Mover el cuerpo, mueve el corazón; y andar es una de las formas más saludables de ejercitar nuestro organismo y que se encuentra al alcance de todos, en solitario o en grupo, por cualquier lugar, y a cualquier hora del día. Sólo tenemos que encontrar aquella forma en la que más nos gusta practicarlo, con la finalidad de adquirir continuidad y constancia en esta práctica.
Os presentamos una actividad en la que según tus habilidades y condiciones físicas podrás realizar Marcha Nórdica o Senderismo tradicional.
La Marcha Nórdica, también conocida como Nordic Walking, es una actividad física que consiste en caminar con bastones especialmente diseñados y utilizar una técnica concreta y específica que requiere del trabajo de casi el 90% de la musculatura corporal, desde el cuello hasta los pies. O bien, realizar Senderismo tradicional en un circuito cerrado, donde todo tu esfuerzo recae en tus piernas y pies.
